情系三八节，慰问暖人心。3月7日下午，沧州心理咨询师协会为奋战在抗疫一线的女民警、女心理咨询师志愿者送去《心理学专业保护技术》专题讲座，旨在让她们更加从容应对和缓解疫情期间来自工作和生活中的压力，提高心理调适能力，健康快乐的工作生活。讲座在三个空中课堂同步进行，线上收听人数达一千五百余人。
　　讲座由沧州心理咨询师协会会长顾怡圣和心理学家张铁军主讲。
　　顾怡圣老师是北京大学应用心理学在职研究生、国家心理咨询师考试河北省专家评审员，有着临床心理咨询十六年工作经验，她分别从女性情绪特点、如何觉察和缓解情绪压力、如何管理和调适情绪等方面进行了讲解。她认为，积极适应和自我调节压力一要完善人格，尊重他人，善待自己，懂得知足常乐，学会适当放弃，培养毅力、勇气、责任心和感恩心；二要学习缓解压力，学会放松，滋养心灵，从自己的实际经历中发掘心灵震撼，以得到灵魂的洗涤和心态的调整；三要提高自我控制能力，从容应对压力与挑战。
　　张铁军老师是中国发展战略学研究会经济战略专业委员会培训部主任、中科院心理所EAP中心专家成员、北京医童康精神心理诊所首席心理咨询师，张老师从心理学发展简史、心理学的要义和心理咨询技术本质三方面科普了心理咨询工作的特点，从人际沟通的目的、行为与情绪的关系、影响沟通效果的因素三方面讲解了生活中如何进行高效沟通。
　　讲座过程中，大家在线上与老师积极互动，点赞刷屏。大家纷纷表示获益良多，不仅领略了心理学科的魅力，见识学科专家的风采，还收获了在疫情期间调整情绪、改善睡眠的具体方法，进一步激发了女性干事创业的热情，讲座是三八妇女节收到的最有意义的礼物。

　　早发现 早报告 早隔离 早治疗